Lopen vind ik fun, doe het sinds een tijdje en merk dat ik het iets professioneler wil aanpakken, en daarbij heeft dit boek me al goed geholpen.
De auteur in kwestie, weet over wat ze heeft, ze is naast moeder ook marathonloopster.
Het boek bevat 2 grote delen, het theoretische waarbij ze uit ervaring tips en info geeft over hoe het lichaam werkt. En dat is gewoonweg machtig!
Voor de eerste maal info ingewonnen, over begrippen als glycogeen reserves opbouwen en je maaltijden nuttigen in functie van 't lopen, als echte brandstof.
Het tweede deel bestaat uit de praktijk, namelijk tal van recepten onder de noemers zoals in 't eerste deel uitgelegd werd.
Een aanrader voor iedereen houdt, van 't lopen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten